Der Workshop zur Vermeidung von Verletzungen
Hast du dir schon mal über deine Lauftechnik gemacht. Wie ist dein Fußaufsatz, wie deine Schrittlänge und Schrittfrequenz? Wie ist deine Körperhaltung und wie setze ich meine Arme auf? Das alles behandeln wir in diesem Workshop über eine Ist-Analyse bis hin zum zielgerechten Training für deine Laufstilverbesserung ist alles enthalten. Eine saubere Lauftechnik macht dein Lauf ökonomischer und ist Verletzungsprävention.
Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du:
Inhalte
- Gefährdete Strukturen beim Laufen
- Risiken beim Laufen vermeiden
- Gezieltes Arbeiten an deinen Schwächen, Dysbalancen etc.
Praxis
- Stabi – Training
- Sensomotorisches Training
Aktuelle Termine:
Der Workshop im Überblick:
Dauer
4 Stunden
Veranstaltungsort
Schulungszentrum der Lauf- & Fitnessakademie, Riedspitze 3, 68307 Mannheim – Sandhofen
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Preis:
inkl. MwSt. € 50,00